ريتريت كوتش سعادة - الكويت
Sat, Mar 04
|Location is TBD
أهداف التحرر من المشاعر السلبية رفع قابلية السعادة تنمية مهارات التواصل والقيادة المرتبطة بالسعادة
Time & Location
Mar 04, 2023, 8:00 AM – 6:00 PM
Location is TBD
About the event
ريتريت كوتش سعادة:
أهداف:
1) التحرر من المشاعر السلبية
2) رفع قابلية السعادة
3) تنمية مهارات التواصل والقيادة المرتبطة بالسعادة
الجدول الزمني والمحتوى المقابل
٨-١٠ص الحضور والتعارف بأسلوب إبتكاري
١٠ص تقسيم المجموعات وأماكن الجلوس للعبة تدريبية صباحية
١٠:٣٠ص تمارين تنفس بأسلوب أس آي جي "رحلات داخلية عفوية"
١٠:٤٥ عرض فيديو يشرح عن تأثير المشاعر الزمني بالشخصية والعوامل الداخلية والخارجية التي تلعب دور أساسي قد نغفل عنه بالكثير من الأحيان (دائرة الشخصية وعلاقتها بالنجاح والسعادة بالتفصيل)
١٠:٥٥ إستراحة
١١:٠٠ تمرين كتابة (المرحلة الأولى من الصفحة البيضاء التي ساعدت حسب رأي الكثيرين بالتحرر من التأثير السلبي لبض أحداث وعلاقات الماضي مما ساعد على اتخاذ قرارات مفيدة بالحاضر)
١١:٣٠ تأملات أمواج البحر بخفت الأضوات والجلوس أو الإستلقاء بطريقة مريحة والإستماع إلى صوت أمواج البحر مصحوب بصوت كوتش سعادة
١٢:٠٠إستراحة صلاة وغداء
١٢:٤٥ ألعاب تدريبية تهدف لتحسين مهارات التواصل والقيادة بأسلوب التدريب الذكي (تدريبات، تمارين وألعاب سريعة جدا، ممتعة، ملهمة، وتفيد لأهداف عدة بذات الوقت وبزمن قياسي)
١٣:٣٠تمارين تنفس أس آي جي
١٣:٤٥ قصة الضفدع الوردي
١٤:٠٠ تأمل بالكلمة (تنفس عميق مع إغماض العينين والتركيز بكلمات من النثر بأسلوب السهل الممتنع بلطافة ملهمة المصحوبة بموسيقى الطبيعة)
١٤:٣٠ تمرين كتابة (الصفحة البيضاء المستوى الثاني)
١٤:٤٥ تأمل الطفل الداخلي لأمواج البحر
١٥:٠٠ إستراحة لصلاة العصر
١٥:١٥ عرض فيديو يشرح الأسلوب العملي لحل المشكلات وعلاقته بالنجاح والسعادة
١٥:٣٠ قصة نونه والبلونه بالتفصيل
١٥:٤٥ مقترح جدول الروتين اليومي الخاص بكوتش سعادة للتحرر من المشاعر السلبية ورفع القابلية لاستقبال السعادة وفتح باب الأسئلة
١٦:٣٠ إستراحة
١٦:٤٥ ملخص اليوم وخطة العمل المستقبلية
١٧:٠٠ تأمل السعادة الابتكاري
١٧:٤٥ إبتسامة البدايات الجديدة